扶搖直上

現在不上班, 不做生意, 不玩股票, 也不當官, 能夠扶搖直上的只有體重了.

前幾天站上磅秤, 體重破歷史新高, 突破72, 直逼73公斤, 看得嚇出一身冷汗.

去年的現在, 體重維持在66公斤正負兩公斤以內, 只要超過標準, 刻意進行減食或加重運動量.

然而今年下半年變懶了, 沒有爬山, 也缺乏運動, 食量還增加不少.

尤其在常平很表哥在一起的時候, 每天早上除了半顆饅頭, 還吃下超過半斤的水煮花生.

體重增加還有另一個原因, 就是去年初開始實施”不買菸運動”.

想要戒菸卻沒有恆心, 不買菸不等於戒菸, 朋友太多, 而且大部分都是菸槍.

伸手牌香菸抽多了, 一個人獨居的時候, 煙癮一上還只好吃點零食解解饞.

其實零食吃的並不多, 正餐份量增加的也不多, 或許戒菸真的會讓體重上升吧!

回台北後的習慣, 沒事就徒步上貓空, 一趟下來大約兩個鐘頭, 運動量不算小.

前一陣子連日陰雨綿綿, 即使有心運動, 下雨天並不適合登山, 只能在附近多走走.

好不容易天空終於放晴, 背起背包, 帶著水壺毛巾, 先從最簡單的仙跡岩開始.

仙跡岩離我家很近, 從家裡出發到登頂來回, 時程大約一個半小時.

以前爬仙跡岩, 可以說是登頂之後仍然臉不紅氣不喘.

太久沒運動, 加上體重直線上升負荷增加, 居然燈幾十級階梯就開始氣喘吁吁.

喘歸喘, 放緩腳步調節氣息, 還是一步一步往上爬, 中途沒有停下來休息.

登山最難的就是前面五百公尺, 調整好氣息, 往後會越走越順.

一趟走下來, 耗費時間依舊是一個半鐘頭, 並沒有遲緩, 但回到家裡感覺兩腿發軟.

隔天早上起床, 感覺小腿痠痛, 走路有點飄飄然.

想當年進雨崩, 海拔四千米的高山徒步, 一走就是四五天, 從來沒感覺累過.

老了, 真的老了, 人不能不服老, 隨著年紀增加, 新陳代謝速度減緩, 恢復時間加長.

想要克服困難, 想要持續減重, 最佳辦法當然是繼續爬山囉!

老天爺非常配合, 連續三日陰天, 偶而還出小太陽, 讓我每天能夠走一趟仙跡岩.

剛開始登階梯還是有點喘, 小腿還是有點痠痛, 往後是越走越平順.

這幾天目的地可以轉向貓空連續一個半小時上坡路段, 過年期間還可以挑戰七星山.

持續運動, 持續減重, 目標先減到70公斤以內, 最好恢復一年前的66公斤.

加油! 2012年.